Uvedomelosť pochádza zo starovekých, orientálnych tradícii asociovaných s Budhizmom či Yogou. Aj keď si ľudia spájajú uvedomelosť s duchovnými praktikami, je to praktická rozumová schopnosť z ktorej môže každý ťažiť. Uvedomelosť mení krajinu západnej psychológie a pre obchodníkov má niekoľko benefitov.
Vzrušujúci výskum ohľadom praktizovania uvedomelosti
Nový vedecký výskum ukázal, že praktizovanie uvedomelosti môže zmeniť štruktúru mozgu. Výskumníci študovali šedú hmotu mozgu aby videli, či sa zmenila pri praktizovaní alebo nie. Tí, čo praktizovali uvedomelosť len 30 minút denne na dobu 8 týždňov mali značné zmeny v časti mozgu zvanej hipokampus a amygdala. Toto sú časti mozgu zodpovedné za učenie a pamäť, emočné nastavenie a uhol perspektívy.
Toto je prvýkrát kedy výskumníci ukázal fyzické zmeny v mozgu vďaka praktizovaniu uvedomelosti.
Čo uvedomelosť znamená pre obchodníkov
Má to niekoľko benefitov:
1. Je možné čítať trh lepšie pri plnej uvedomelosti - uvedomelosť znamená zlepšená koncentrácia a pozornosť. Ako ukazuje výskum, takisto to zlepšuje pamäť a učenie. Obchodníci si môžu pomôcť v lepšom čítaní a chápaní komplexnosti patternov a pohybov trhu vďaka praktizovaniu uvedomelosti.
2. Redukuje emočné obchodovanie – terajší výskum vraví, že emočné centrum mozgu je pozitívne ovplyvnené praktizovaním uvedomelosti. Vďaka uvedomelosti sa môžeme stať „zaočkovanými“ voči emočnému obchodovaniu a emočným výkyvom, čo sú dôvody záhuby konzistentného tradingu. Toto je veľký plus pre obchodníkov.
3. Buduje konzistentnú a presnú perspektívu – keď sme uvedomelí, sme v prítomnom okamihu. Vidíme realitu jasne. Minulé deje alebo projekcie o budúcnosti sú menej náchylné ovplyvniť náš trading. Myšlienky odvracujúce pozornosť ktoré spôsobujú slabé obchodné chovanie ako váhanie ísť do obchodu a uzatvárať zisky priskoro sa môže stať menej ovplyvniteľné – napríklad „tento obchod ide proti mne, radšej sa ho zbavím“ (projektovanie budúcnosti). Uvedomelosť nám môže pomôcť vyvinúť si perspektívu, ktorú nezaujíma to čo myseľ hovorí a nesúvisí to s obchodnými očakávaniami ale to čo sa naozaj v trhu stane.
Praktizovanie uvedomelosti
Začnite tým, že si dáte 5-10 minút denne a postupne tento čas navyšujte.
- Ticho seďte a len sledujte vaše dýchanie. Venujte pozornosť vašemu bruchu ako rastie a klesá prúdiacim vzduchom cez vaše nosné dierky
- Všimnite si ako sa myseľ opakovane stráca a blúdi. Skočí do minulosti alebo do budúcnosti. Jemne vráťte myseľ k dýchaniu a prítomnosti.
- Všimnite si ako sa po tom cítite.
Obchodovanie je hlavne psychologická hra a tí, čo venujú psychológií veľkú pozornosť správnym spôsobom môžu takisto dosiahnuť aj správne výsledky. Praktizujte uvedomelosť, meditujte, robte yogu...hociktorá z týchto činností pomôže vášmu mozgu a následne vášmu tradingu.
René Remšík
Zdroj: dailyfx, fxstreet
